Gen (Mountain)

Running

 

"The only Zen you can find on the tops of mountains is the Zen you bring up there." [Robert M. Pirsig]

Running Practices & Training Programs

I am actually aware of 2 methodology helpful for running a marathon:

  • Classic Method
  • using Martial Art (Esotheric) Concepts

 

Running Phases

 

It is like a Pyramid, composed by the following:
  • Aerobical Strenght: long slow run. Long Distance
  • Aerobical Ability: good speed run for almost 1 our
  • Repetition: repeated runs

 

 

Marathon List

 

 

Marathon List

In the table, the marathons I have run: 

# City YYYY MM DD Time
       
1 Florence 2009 11 29
2 Rome 2010 03 21
3 Florence 2010 11 28
4 Rome 2011 03 20
5 Florence 2011 11 27
6 Rome 2012 03 18
7 Cagliari 2012 05 06
8 Florence 2012 11 25
9 Rome 2013 03 17
10 Padua 2013 04 21
11 Florence 2013 11 24
11 Florence 2014 11 30
11 Rome 2015 03 22

Go to MaxiMaratona (only from Italy) for complete list.

 

Green (Trees and Flowers)

I like run because I like move myself among trees and green life beings.

Here you can find a classification for trees anche other plants you can find in Italy.

Valore (Erri de Luca)

Considero valore ogni forma di vita,

la neve, la fragola, la mosca.

Considero valore il regno minerale,

l'assemblea delle stelle.

 

Considero valore il vino finché dura il pasto,

un sorriso involontario,

la stanchezza di chi non si è risparmiato,

due vecchi che si amano.

 

Considero valore quello che domani non varrà più niente

e quello che oggi vale ancora poco.

Considero valore tutte le ferite.

 

Considero valore risparmiare acqua,

riparare un paio di scarpe,

tacere in tempo, accorrere a un grido,

chiedere permesso prima di sedersi,

provare gratitudine senza ricordare di che.

 

Considero valore sapere in una stanza dov'è il nord,

qual è il nome del vento che sta asciugando il bucato.

 

Considero valore il viaggio del vagabondo,

la clausura della monaca,

la pazienza del condannato, qualunque colpa sia.

 

Considero valore l'uso del verbo amare

e l'ipotesi che esista un creatore.

 

Molti di questi valori non ho conosciuto